Corrida
Treinamento especializado em corrida de rua, pista e trail, com planos personalizados para atletas de todos os níveis — do iniciante ao avançado.
SOBRE A MODALIDADE
A corrida é uma das práticas esportivas mais acessíveis e populares do mundo. Na BST, oferecemos programas de treinamento personalizados para corredores de todos os níveis, com foco em evolução contínua, prevenção de lesões e longevidade no esporte.
Nossa metodologia une ciência, experiência prática e um olhar individualizado. Trabalhamos com periodização adequada, análise de dados e ajustes constantes nos treinos, garantindo que você atinja seus objetivos — seja completando sua primeira corrida ou superando marcas em provas competitivas.
Nossos Planos
Encontre o plano perfeito para alcançar seus objetivos do jeito que você precisa.
Plano One to One
Para quem busca performance máxima com atenção total do coach.
A partir de
R$ 549 /mês
O que está incluso:
✅ Treino individualizado, 100% adaptado à sua rotina.
✅ Planilhas personalizadas com precisão de carga, pace e potência.
✅ Plataforma TrainingPeaks para controle completo dos treinos.
✅ Contato direto e ilimitado com o coach (WhatsApp, Meet ou ligação).
✅ Análise de todos os treinos-chave da semana.
✅ Planejamento estratégico via ATP (Annual Training Plan).
✅ Mensagens ilimitadas.
✅ Desconto de até 30% em produtos da assessoria.
Ideal para atletas que desejam resultados consistentes e acompanhamento de elite.
Performance é planejamento. Alcance seu melhor com a BST.
Plano Premium
Para corredores que querem ir além e ter acompanhamento completo.
A partir de
R$ 280 /mês
O que está incluso:
✅ Atendimento ilimitado dos treinadores.
✅ Ajustes ilimitados nos treinos.
✅ Reunião mensal com coach.
✅ Uso detalhado das métricas TrainingPeaks.
✅ Análise de performance pré/pós-prova.
Corra com estratégia. Evolua com quem te acompanha de verdade.
Plano Básico
Ideal para quem está iniciando no ou quer treinar com consistência e acompanhamento profissional.
A partir de
R$ 185 /mês
O que está incluso:
✅ Entrevista inicial (anamnese).
✅ Planejamento específico dos treinos.
✅ Treinos via App TrainingPeaks.
✅ Atendimento dos treinadores (das 9h às 18h – segunda a sábado).
✅ Ajustes nos treinos conforme evolução e rotina.
Treine com quem entende de corrida. Faça parte da BST.
Presencial
Ideal para quem está iniciando ou quer treinar com consistência e acompanhamento profissional.
A partir de
R$ 89,90 /mês
- Segunda 6h às 6h 50
- ARENA JARAGUÁ
- Quara 6h às 6h 50
- ARENA JARAGUÁ
Treine com quem entende de corrida. Faça parte da BST.
Taxa única de matrícula: apenas R$ 39,90, adicionada à primeira mensalidade.
OPÇÕES DE PERIODICIDADE
Escolha a periodicidade que mais se ajusta ao seu planejamento financeiro.
Plano Premium
Este plano é ideal para quem busca uma compreensão mais profunda dos dados e valoriza a atenção exclusiva de um treinador.
Renovação automática.
Plano Básico
Criado para atletas de todos os níveis, nosso plano exclusivo combina evolução e longevidade no esporte, oferecendo a introdução ideal para quem quer se apaixonar pela corrida.
Renovação automática.
